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【肉体改造2ヶ月目】食習慣の見直しのみ（特別な運動はせず）で体脂肪1％減
2019/5/24
こんばんは！30代Webデザイナーこま（@koma_piece01）です。 前回の計測からもう1ヶ月、あっという間ですね〜 さて結果やいかに！？ こまこの記事は体組成計の定期測定の記事です。筋肉量、体 ...
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【肉体改造1ヶ月目】体重や体脂肪、筋肉量の変化は？
2019/4/22
こんばんは！週末に山手線一周ウォーキングをしてきた30代Webデザイナーこま（@koma_piece01）です。 先月、3年ぶりに体組成計にて自分の体重・体脂肪量・筋肉量を調べたのですが、想像以上に脂 ...
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【悲報】体成分分析器「WELLSCAN900（ウェルスキャン900）」で体脂肪や筋肉量を調べた結果メタボまっしぐら
2019/3/27
こんばんは！3年前と比べて5キロ太ってたこま（@koma_piece01）です。 私の勤務先の企業が、突然健康企業宣言なるものを行うと言い出しました。 この健康企業宣言、強制ではなくあくまで自主的な取 ...
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東京のオススメ日帰り温泉施設！独断と偏見まみれです！
2019/1/18
こんにちは！こま（@koma_piece01）です。 だんだん寒くなってきましたね。 私は去年から温泉ブームが到来して、休みの日には温泉に行くことが多くなりました。 流石に頻繁に遠出するには時間もお金 ...
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【玄米食はじめました】低GL・低 GIでミネラル豊富な玄米。注意点は？
2018/12/31
こんにちは！ 血糖値が100で、将来の糖尿病が心配なこま（@koma_piece01）です笑 糖尿病、怖いですよね。 インスリン注射を打ったり、最悪人工透析に通わなければ行けなくなったりと、日常生活に ...