健康

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【肉体改造1ヶ月目】体重や体脂肪、筋肉量の変化は?

2020/5/17  

こんばんは!週末に山手線一周ウォーキングをしてきた30代Webデザイナーこま(@koma_piece01)です。 先月、3年ぶりに体組成計にて自分の体重・体脂肪量・筋肉量を調べたのですが、想像以上に脂 ...

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【悲報】体成分分析器「WELLSCAN900(ウェルスキャン900)」で体脂肪や筋肉量を調べた結果メタボまっしぐら

2019/4/22  

こんばんは!3年前と比べて5キロ太ってたこま(@koma_piece01)です。 私の勤務先の企業が、突然健康企業宣言なるものを行うと言い出しました。 この健康企業宣言、強制ではなくあくまで自主的な取 ...

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東京のオススメ日帰り温泉施設!独断と偏見まみれです!

2019/3/18  

こんにちは!こま(@koma_piece01)です。 だんだん寒くなってきましたね。 私は去年から温泉ブームが到来して、休みの日には温泉に行くことが多くなりました。 流石に頻繁に遠出するには時間もお金 ...

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【玄米食はじめました】低GL・低 GIでミネラル豊富な玄米。注意点は?

2020/7/12  

こんにちは! 血糖値が100で、将来の糖尿病が心配なこま(@koma_piece01)です笑 糖尿病、怖いですよね。 インスリン注射を打ったり、最悪人工透析に通わなければ行けなくなったりと、日常生活に ...

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